お酒とのつきあいかた

コロナ禍で飲食店の営業時間の短縮や外出が制限されるなか、
“おうち呑み”を楽しまれる方が増えているようです。
おうちでのんびり、チビリチビリ飲むのも一つの楽しみ方ですよね。

でも、飲みすぎには注意してくださいね。
「いやぁ、お酒がおいしいから、ついつい飲みすぎちゃうんですよ」
「一人で飲んでると、つい飲みすぎちゃうんだよね」
「飲まないとやってられないでしょ」
いろいろなお声が聞こえてきそうですが、お酒とうまくつきあうには
適量にとどめておくことが大切だそうです。

じゃあ、適量ってどのくらいなの？

人それぞれですが、人間の体にとってプラスの効果があるのは
毎日飲んでも1合から1.5合ぐらいまでだそうです。
週に２日は休肝日をつくってくださいね。
みんなでまた楽しく飲める日が来るまで、健康な体をキープしておきましょう。